「人生」の悩み
[容姿] なかなかやせられません。なかなかやせられません。昔から。かなり太っているというわけではないのですが、ぽっちゃり。という愛称がぴったり。どうやったら痩せられるのでしょう？
まっつん (2007年12月19日 22時10分)
メインカテゴリ：人生
サブカテゴリ：容姿
カテゴリタグ：おなか モチベーション 細め 記録 足 服 顔 ダイエット 自己管理 カロリー
悩み番号：669
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サブカテゴリ：容姿
カテゴリタグ：おなか モチベーション 細め 記録 足 服 顔 ダイエット 自己管理 カロリー
悩み番号：669
アドバイス一覧
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回答[32724]
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努力しない
限りは痩せられないと
思いますよ
頑張ってください
ひでみんマウス3号 (2012年2月19日 16時46分)
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回答[6994]
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なかなかやせられません。へのアドバイス
ダイエットは、絶対に食事を減らすか、運動などをして消費カロリーを減らす、この2つのどちらか、あるいは両方で持ってやるしか方法がありません。
ほかは絶対にないです。
まずそこを理解して、決意しなくてはいけないと思います。
1日のうちどのくらいのカロリーを取っているか気にするようにしないとダイエットは難しいですよ。
逆にそれができれば、体重が減った週、減らなかった週、逆に太ってしまった週、これらの違いが実感できるようになるので、体重が減った週ばかりにしてくことも容易になっていくはずです。
lonitary (2008年7月13日 12時40分)
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回答[4542]
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なかなかやせられません。へのアドバイス
自分が一日で食べたものを日記につけるダイエットがおすすめです。
総摂取カロリーも分かるし、甘いものも自然と辞められるようになりますよ。
とんた (2008年4月10日 20時35分)
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回答[2096]
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なかなかやせられません。へのアドバイス
少し細めの服を買って部屋に飾っておけば、
そのサイズが目標になってエクササイズなどを続けるモチベーションになるのでは☆
hana (2008年2月19日 10時27分)
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